Live Bar BIG

ハイサイ
昨日のフィットネスイベントにご参加頂いた皆さまありがとうございました


店長による、健康的な体づくりのために適した食事や、効果的な運動の仕方についての座学もあり




おしゃれなウェアだねー





本題のライブ×フィットネスの前の無酸素運動もあり


サーキュレーターを数台設置＆換気扇も稼働し、みなさまのソーシャルディスタンスも保たれております



店長の指導も入りつつみんなで筋トレです

500ミリペットを両手に持ち、上腕三頭筋に効くエクササイズ

もちろん上級者の方にはダンベルをお渡ししております！

二の腕のプニプニと、背中ひきしめに効果あり
腕を後ろに引くときは脇を締めるとマル

筋トレのあとに、有酸素運動をやると、効率よく脂肪燃焼を狙うことができます


そしていよいよ本題のフィットネス




すぐできる初心者向けの振り付けから、ちょっと上級者向けまで、7曲分動きまくりました

クーラーをつけない鬼仕様のため全員汗だくです

最近運動不足で持久力が落ちてるので私もいい運動になりました〜

今回はライブバーBIGとして初の企画でしたが皆さまいかがだったでしょうか〜

今後もこういうイベントを企画していきたいと思いますので気になる方、ぜひぜひ投稿をチェックしてご参加ください

昨日の振り付けで登場した上級者向けのステップは、Instagramにて解説動画をアップする予定ですので、ぜひぜひおうちでも練習してみてくださいね


それではまたお会いしましょう






畑の真ん中にあるライブバー




Live bar BIG

現在休業中


沖縄県豊見城市伊良波690-3

オープン　20:00
クローズ　25:00

ステージは
21:00~
22:00~
23:00~
の、３回となっております


御予約、お問い合わせは

090-9070-8103 まで





Facebookページ


https://m.facebook.com/livebarbig



Instagramページ

https://www.instagram.com/livebarbig/



沖縄REPEAT様に　BIGについての記事を書いていただきました
https://okinawa-repeat.com/music-tomigusuku-livebar/